Licuado de yoghurt
Soumis par Marea le mar, 05/08/2008 - 22:54.
Summary
| Yield | |
|---|---|
| Source | Mes enfants |
| Prep Time | 5 minutes |
| Saison | Été |
Description
«LICUADO DE YOGHURT» (Yogourt Frappé) Pour le matin. Preparation de 2 minute le soir d'avant
Ingredients
- 1 pomme
- 1 poire
- 1⁄2 c fraises, framboises, bluets ou mûres
- 1⁄2 c raisins secs et/ou dattes, et/ou pruneau et/ou abricots sechés tremppés
- 1⁄2 c amandes et/ou noix et/ou graines de tournesol ou de lin trempées
- 2 c yogourt naturel
- 1 T sirop d'érable ou de miel d'abeille (optionnel)
Instructions
- Faire tremper les fruits secs et les noix ou graines la nuit d'avant dans un peu d'eau. (couvrir)
- Laver et couper les fruits en morceaux.
- Mélanger dans le «mixer» ou «blender» «tous les ingrédients»
Server-les avec une paille.
Notes
Changer de fruits selon la saison et savourer!
»
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